Ritorna in forma
con il mio aiuto!
Dott.ssa Sarah Ferma-Biologa Nutrizionista
Salve! Sono la dott.ssa Ferma, laureata in Scienze Biologiche,
Scienze dell'Alimentazione, Esperta in Nutrizione Sportiva ed
Esperta in salute della donna.
Come Nutrizionista abilitata all'albo dei Biologi sez. A a Roma, offro consulenze per l'alimentazione e il benessere a tutti coloro che cercano di consolidare uno stile di vita più sano. Che tu stia cercando un programma per perdere peso o aumentare la massa muscolare (associandolo all'allenamento), un aiuto nel gestire esigenze alimentari, o che tu voglia ravvivare il tuo programma di benessere, sono qui per te.
La mia filosofia
Ippocrate, 430 a.C.
"Fa che il Cibo sia la tua Medicina e che la Medicina sia il tuo Cibo"
Il cibo non serve solo per sfamarci ma anche per mantenerci in salute, e per questo è importante una dieta equilibrata e sana!!!
Servizi disponibili
Il cibo dovrebbe nutrire il corpo, non limitarsi a essere saporito. Offro per i miei pazienti numerosi programmi di gestione del peso e dell'alimentazione, per aiutarli a migliorare le loro abitudini alimenti. Combinando un approccio all'alimentazione creativo, dinamico e responsabile aiuto i miei pazienti a raggiungere tutti gli obiettivi alimentari prefissati in modo sano.
Ma non solo, aiuto i miei pazienti anche in cucina con tante ricette diverse per combattere insieme la monotonia che si può creare nel cucinare i vari alimenti.
Inoltre c'è la possibilità di effettuare test genetici: -Linea intolerance: per valutare al meglio la situazione e scoprire intolleranze (celiachia, lattosio, nichel, istamina); -Linea salute: per indagare il possibile rischio per particolari sintomatologie; - Linea sport e wellness: dedicato agli sportivi
Effettuo anche visite e/o consulenze ONLINE!!
Finalmente è uscito l'ebook "Il sapere dei sapori" scritto con Sai Che Gusto che tratta delle materie prime , quindi sul conoscerle, come sceglierle, cucinare e trattare.
Ma non solo trattiamo anche i vari metodi di cottura (pro e contro), i materiali da usare e alcune ricette light per rendere divertente e diversa la cucina!!! Tutto a solo 6,50€!!!
Per comprarlo usate il sito sottostante
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ricordatevi di inserire il seguente codice: ISDS2023SF
Educazione alimentare e sport
Pensa al tuo Benessere
Con una Nutrizionista dedicata al tuo fianco sarà più facile consolidare le tue nuove abitudini salutari con uno slancio nuovo.
Qualunque sia il tipo di dieta, valuto attentamente ogni paziente e formulo un piano personalizzato sulle basi dei suoi bisogni specifici ed esigenze.
Per cui, se il tuo obiettivo è imparare a mangiare bene e in modo sano o aumentare la tua massa muscolare, anche in base allo sport che fai, prenota la tua visita oggi stesso!!
Gestione delle intolleranze alimentari e delle varie patologie
Un corpo più sano
Elaboro piani alimentari personalizzati non solo per persone sane che vogliono solo dimagrire e sentirsi meglio con il proprio corpo, ma anche in soggetti con patologie (ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia, diabete, ipertensione, disfunzioni tiroidee, patologie cardiache, patologie gastro-intestinali come gonfiore addominale, sindrome metabolica, morbo di Crohn e sindrome del colon irritabile, patologie renali ecc..); in stato di sottopeso, sovrappeso e obesità; in presenza di allergie e intolleranze alimentari (nichel, celiachia, lattosio, sensibilità al glutine); in donne nelle varie fasi fisiologiche: gravidanza, allattamento e menopausa; sportivi; vegetariani e/o vegani.
Contattami subito e prendi in mano la tua vita, ti mostrerò come mangiare sano e stare bene!!
Il mio metodo
I percorsi alimentari da me elaborati sono impostati seguendo le linee guida della dieta Mediterranea secondo un modello settimanale, un menu giornaliero mensile oppure seguendo una semplice linea guida a seconda di ciò che si adatta meglio al paziente. Durante l'intero percorso sarò reperibile su whatsapp, sms, email o sulle mie pagine social per aggiornamenti, domande o dubbi
Orari
Lun - Ven: 9,30 - 12
16 - 19
Sabato: 10 - 12.
Chiuso la domenica
NB: in caso di necessità sono flessibile sugli orari, contattatemi per info
- 70 euro
- 30 euro
- 50 euro
- 202 euro
- 252 euro
